Přeskočit na hlavní obsah

Bible vagíny (Jen Gunterová)

 Kniha Bible vagíny od Jen Gunterové, renomované gynekoložky a specialistky na ženské zdraví, poskytuje komplexní a vědecky podložené informace o vagíně, vulvě a ženském reprodukčním systému. Vyvrací mýty a dezinformace, které obklopují ženské zdraví, a zaměřuje se na to, jak pečovat o své tělo bez zbytečných a nebezpečných praktik. Gunterová také zkoumá témata sexuálního zdraví, hormonální změny, menstruační cyklus a menopauzu. Kniha klade důraz na to, aby čtenářky získaly sebevědomí v rozhodování o svém zdraví a naučily se rozpoznat nepravdivé či marketingově motivované informace. Jedná se o praktického průvodce, který je přínosný nejen pro ženy, ale také pro každého, kdo se zajímá o ženskou anatomii a zdraví.


Proč knihu číst:

  • Naučíte se rozlišovat vědecké informace od mýtů a dezinformací o ženském zdraví.
  • Získáte praktické rady, jak správně pečovat o vagínu a vulvu bez nebezpečných produktů a procedur.
  • Pochopíte, jak funguje menstruační cyklus, hormony a sexuální zdraví.
  • Posílíte své sebevědomí při komunikaci s lékaři a rozhodování o svém zdraví.
  • Získáte nástroje k rozpoznání marketingových triků a pseudovědy v oblasti zdraví.

Vybrané myšlenky:

  • Vagína nepotřebuje detox: Orgán má přirozené mechanismy samočištění a nadměrné čištění nebo používání "detoxikačních" produktů může být škodlivé.
  • Dezinformace škodí zdraví: Mnoho populárních mýtů o ženském zdraví, jako například nutnost vaginálního napařování, je nejen nepravdivých, ale i potenciálně nebezpečných.
  • Zdraví vulvy: Běžná mýdla a parfémované produkty mohou narušit citlivou rovnováhu mikroflóry a způsobit podráždění či infekce.
  • Marketing strachu: Mnoho produktů a služeb je navrženo tak, aby ženy využily strachu a nejistot ohledně jejich těl.
  • Sexuální zdraví je základní součást života: Otevřená a informovaná diskuse o sexuálním zdraví by měla být běžnou součástí péče o sebe.
  • Menstruační cyklus není nemoc: Pochopení, co je během cyklu normální, pomáhá rozpoznat potenciální zdravotní problémy včas.
  • Hormony a menopauza: Hormonální změny jsou přirozené, a i když mohou být náročné, existují bezpečné a účinné způsoby, jak je zvládat.
  • Komunikace s lékaři: Je důležité být obhájcem vlastního zdraví, ptát se na doporučení a trvat na jasných odpovědích.
  • Odmítání pseudovědy: Vědecky podložené informace by měly být základem pro rozhodování o zdraví, nikoliv trendy nebo neověřené rady.
  • Sebevědomí a sebeakceptace: Poznání vlastního těla je klíčem k tomu, abychom ho přijali a dobře se o něj starali.

Ukázka audioknihy:

Kategorie:
Tip: Další skvělé audioknihy osobního rozvoje najdete ZDE »

Přečtěte si také:

Psychologie peněz (Morgan Housel)

Kniha „Psychologie peněz“ se zabývá tím, jak lidská psychologie a naše chování ovlivňují vztah k penězům, investování a finančním rozhodnutím. Morgan Housel ukazuje, že úspěch v oblasti financí není jen o znalostech nebo matematice, ale spíše o správném přístupu a psychologii, která ovlivňuje naše finanční volby. Autor se zaměřuje na klíčové principy, jako je trpělivost, jednoduchost a dlouhodobé myšlení. Poukazuje také na to, že finanční chování je často iracionální a že rozhodnutí týkající se peněz ovlivňují naše emoce a životní zkušenosti. Kniha nabízí příběhy a příklady, které čtenářům pomáhají pochopit, jak zvládat osobní finance s větší jistotou a klidem. Proč knihu číst: Naučíte se, jak ovládnout své emoce a přístup k penězům, abyste činili lepší finanční rozhodnutí. Zjistíte, proč jsou trpělivost a dlouhodobé myšlení klíčem k finančnímu úspěchu. Pochopíte, jak vaše životní zkušenosti formují vaše názory na peníze a investování. Dozvíte se, jak rozlišovat mezi bohatstvím a zboha...
Přečíst celé »

Atomové návyky (James Clear)

Kniha "Atomové návyky" se zaměřuje na malé, postupné změny, které mohou vést k velkým výsledkům v dlouhodobém horizontu. Autor vysvětluje, že úspěch nespočívá v masivních změnách, ale v každodenním zlepšování o 1 %. Základem knihy je teorie, že malé změny v našich návycích mohou mít kumulativní efekt, který výrazně ovlivní naše životy. Clear vysvětluje, jak formovat nové pozitivní návyky a jak eliminovat ty špatné. Důraz je kladen na systémové přístupy k dosažení cílů, spíše než na pouhé nastavování cílů samotných. Proč knihu číst: Naučíte se, jak malé změny přinášejí velké výsledky. Pochopíte, jak fungují návyky a jak je přetvářet ve svůj prospěch. Naučíte se jednoduché metody, jak trvale změnit své každodenní chování. Objevíte nástroje, jak překonávat odpor a vytrvat u nových návyků. Dozvíte se, jak přestat spoléhat na motivaci a místo toho vytvořit prostředí, které vás podpoří. Vybrané myšlenky: 1% zlepšení : Každodenní malé zlepšení (např. o 1 %) může mít kumulativně obro...
Přečíst celé »

PR: Doména KnihyLevneji.cz může být nyní vaše za pár korun

 Máte podnikatelské ambice a rádi byste začali s online projektem zaměřeným na knihy? Pak pro vás máme skvělou zprávu! Doména www.KnihyLevneji.cz je nyní na prodej v aukci s neuvěřitelně nízkou vyvolávací cenou pouhých 190 Kč! Tato jedinečná doména nabízí obrovský potenciál pro různé druhy podnikání. Můžete ji využít k prodeji knih, ať už nových, z druhé ruky nebo ve formě bazaru. Doména je rovněž ideální pro vytvoření slevového portálu zaměřeného na knihy nebo jako tematický magazín, který bude přitahovat milovníky literatury. Nechybí ani možnost využít doménu pro affiliate programy zaměřené na prodej knih a e-knih. Vše, co souvisí s tématem knih a čtení, má v tomto případě široký prostor. Nečekejte příliš dlouho! Vyvolávací cena je sice bláznivě nízká a aukce krátká (pouze do 9. 10. 2024), ale potenciál domény KnihyLevneji.cz je obrovský. Tato příležitost vám umožní vstoupit na trh s výraznou doménou za minimální investici. Vstoupit do aukce a získat skvělou doménu >>
Přečíst celé »

Faktomluva (Hans Rosling)

Kniha "Faktomluva" rozebírá, jak špatně lidé obvykle chápou globální realitu a proč máme tendenci vidět svět pesimističtěji, než ve skutečnosti je. Autoři na základě konkrétních dat a statistik ukazují, že svět je ve skutečnosti lepší a pokrokovější, než si většina z nás myslí. Kniha se věnuje běžným mýtům a omylům v oblasti chápání globálních problémů, jako jsou chudoba, zdravotnictví, vzdělání či populační růst. Rosling a jeho tým prezentují nástroje a myšlení, které pomohou čtenářům pochopit realitu na základě faktů, nikoli na základě domněnek nebo emocí. Kniha učí, jak lépe chápat svět a jak se vyhnout kognitivním zkreslením. Proč knihu číst: Naučíš se, jak kriticky pracovat s daty a statistikami a vyhnout se běžným zkreslením. Zjistíš, že svět není tak negativní, jak se často jeví, a že v mnoha oblastech dochází k významnému zlepšení. Porozumíš globálním trendům a problémům z dlouhodobé a faktické perspektivy. Získáš schopnost identifikovat mýty a omyly, které ovlivňují...
Přečíst celé »

Proč spíme (Matthew Walker)

Kniha "Proč spíme" od Matthewa Walkera se zabývá vědeckými poznatky o spánku a jeho zásadním vlivu na naše fyzické i psychické zdraví. Walker vysvětluje, proč je spánek jedním z nejdůležitějších aspektů našeho života a jak ovlivňuje naši paměť, kreativitu, schopnost se učit, imunitu a celkové zdraví. Kniha ukazuje, jak nedostatek spánku zvyšuje riziko chronických nemocí, jako je cukrovka, obezita nebo srdeční onemocnění, a zároveň zhoršuje kognitivní funkce. Autor také rozebírá, jak různé faktory, včetně moderního životního stylu, technologií a stresu, narušují kvalitu spánku. "Proč spíme" poskytuje praktické rady pro zlepšení spánkových návyků a maximalizaci přínosů spánku. Proč knihu číst: Dozvíš se, proč je spánek klíčový pro tvoje fyzické a psychické zdraví. Naučíš se, jak zlepšit kvalitu spánku a využít jeho přínosy pro lepší paměť, kreativitu a celkovou výkonnost. Zjistíš, jak nedostatek spánku negativně ovlivňuje tvé tělo a zvyšuje riziko nemocí. Pochopíš, ja...
Přečíst celé »